pływanie

Kiedy zamierzamy brać udział w jakichś zawodach, to chcemy się jak najwspanialej do nich przyszykować, tak żeby uzyskać jak najwyższe miejsce. Niezwykle trudnymi zawodami są te, które łączą ze sobą biegi, pływanie i jazdę na rowerze, bo tutaj powinniśmy się poszczycić nie tylko wspaniałą kondycją, ale również właściwym umocnieniem praktycznie wszystkich elementów ciała.

Pływanie jest dziś zdecydowanie jednym z najbardziej popularnych sportów. Nie tylko pozwala na aktywne ćwiczenie całego ciała, ale też chłodzi w czasie upałów nawiedzających polskie miasta latem. Co roku jednakże możemy usłyszeć informacje o wielu utonięciach. Jak w takim razie zadbać o swoje bezpieczeństwo w wodzie?