Lniany olej budwigowy rewelacyjną metodą na dobre zdrowie

Jeżeli zdrowie stawiasz na pierwszym miejscu, z pewnością bezustannie poszukujesz sposobów na jego poprawę. Każdy z nas chciałby zawsze czuć się dobrze oraz nie cierpieć na różnorakie schorzenia. Pomóc w tym może olej lniany budwigowy, jaki ma rewelacyjne właściwości, zatem warto jest włączyć go do swojej diety. Czym się wyróżnia?

Zacznijmy od tego, że jest złożony z nasionek lnu, które tworzą osad oraz śluz na dnie butelki, w której się znajduje. Osad nie wpływa na jakość oleju, a dzięki tłuszczom zawartym w typ produkcie ma bezsprzeczne wartości zdrowotne. Nie tylko wspiera funkcjonowanie całego organizmu, lecz dzięki dużej zawartości olejów nienasyconych, jakie powinniśmy dostarczać sobie wraz z pożywieniem, obniża poziom złego cholesterolu, normalizuje ciśnienie krwi i dobrze wpływa na układ nerwowy. Nasycenie kwasami wynosi w przypadku niniejszego oleju aż 95 procent, a tłuszcze nienasycone poza powyżej wymienionymi plusami zapobiegają jeszcze wielu schorzeniom, w tym nowotworom. By jego działanie było efektywne, olej budwigowy ma być tłoczony na zimno, tzn., że nie wolno go podgrzewać. Nasiona trzeba mechanicznie wyciskać, aby olej nie stracił swoich właściwości. Można go spożywać doustnie podczas posiłków, przyjmując od dwóch do 6 łyżek stołowych bądź dodawać do chudego sera. Drugi sposób jest niebywale popularna dietą opracowana przez Johannę Budwig.

Olej zmiksowany z chudym serem to najszybsza droga do wchłaniania się kwasów tłuszczów nienasyconych. Do oleju i sera dodajemy ponadto mały kubek jogurtu naturalnego, następnie zaś wszystko mieszamy na jednolitą masę. Niektórzy mają problem z wzięciem do ust sześciu łyżek oleju, więc warto jest spróbować tego sposobu. Ma tak samo korzystne działanie, a dodatkowo olej z serem jest zdecydowanie smaczniejszy. Na koniec trzeba pamiętać, aby w żadnym wypadku oleju nie podgrzewać. Trzeba go przyjmować wyłącznie na zimno, najlepiej każdego dnia. Olej można też dodać do Muesli jedzonych na śniadanie bądź dodać do robionej wcześniej pasty z sera, odrobiny ziół, czosnku czy soku z cytryny. Warto też spróbować wersji w warzywami.

Powinniśmy skorzystać z scharakteryzowanych wyżej atutów oleju i sprawdzić czy jego przymioty będą miały korzystne działanie również na nasze zdrowie. To bowiem podstawowa wartość, zatem warto jest o nie dbać, by cieszyć się szczęśliwym egzystowaniem w gronie bliskich.